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青少年情绪不良需调整快乐春季有密码

发布时间:2019-10-13 05:55:26

  青少年情绪不良需调整 快乐春季有密码

  台海3月21日讯 (海峡导报学堂 魏文/文 林靖东/图)春季,是万物复苏的季节,也是心理健康疾患高发期,不少青少年面对学习等方面的压力,很容易陷入迷茫误区。面对各种困扰,如何调节情绪、缓解压力?“谈心”本周邀请集美大学心理咨询中心副主任、《学堂》专家顾问团成员林赞歌老师针对春季校园出现的一些典型个案进行分析点评,并指导大家把握“快乐密码”,调整不良情绪。学生案例好像对自己失去了控制  小东(化名)是某重点中学的初二男生,他内向寡言,几乎没有知心朋友,近几个月时间,他似乎显得更加沉闷,大部分时间心情低落,老是喜欢发呆,对学习不感兴趣,成绩明显下降。  妈妈李女士十分关注小东的学习成绩,总是不断地追问他这次考试为什么考不好,每每这样,小东显得更加沉默,成绩更是没有长进。小东做什么事都打不起精神来,他不喜欢和同学交流,也不喜欢别人跟自己说话,脾气变得很大。其实小东心里觉得很对不起妈妈,时常生自己的闷气,甚至觉得活着没有什么意思,不时有轻生的念头,好像对自己失去了控制。  李女士说因为搬家,小东四年级从一所普通小学转到一所口碑很好的重点小学,初一电脑派位又进了一所重点中学,本来满心欢喜,小东学习有了一个良好的环境,但不知为什么,孩子不是沉默不语就是哀声叹气。名师点评心理感冒应该特别重视  小东可能得了“抑郁症”,“抑郁症”也称作“心理感冒”。近几年,青少年得抑郁症的明显增多,但由于家长和老师对该病的认识不清楚,经常误认为是孩子思想有问题、害怕学习的一种逃避表现,往往会加以说教和指责,延误了孩子的及时诊治,导致问题越来越重。中度、重度抑郁症患者常伴有轻生念头,严重者会有自杀倾向,给家庭、社会带来损失。因此重视抑郁症的防治是当务之急。  林赞歌老师说从她咨询所接待的案例来看,大部分得抑郁症的孩子原来都是积极向上的好孩子,后来由于遭遇某个挫折,心境受到打击,由于没有及时调整而得病的。案例中的小东可能也是因为学习环境的转变(从普通小学进入重点小学、从小学进入初一)出现了不适应,而内向寡言的他不善于把自己在新环境中遇到的问题和困难及时与家长老师同学沟通、倾诉,心情郁闷,再加上原来学习基础不好,母亲又不断施压,自己又不善于自我调节,不良情绪积淀成“疾”。春季天气变化大,抑郁情绪往往会加重,因此对有此类问题的孩子要特别关注。

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